7 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Bagus Dikonsumsi Lansia

Edamame merupakan salah satu makanan yang mendukung kesehatan jantung karena kaya akan isoflavon kedelai, sejenis flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan mendukung fungsi jantung.

Selain mengandung isoflavon, edamame merupakan sumber nutrisi menyehatkan jantung yang mengandung serat makanan dan antioksidan.

Dimasukkannya protein kedelai dalam makanan sehari-hari membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Dikombinasikan dengan perubahan pola makan dan gaya hidup lain yang bahkan sedikit menurunkan kadar kolesterol, hal ini dapat berdampak besar pada risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:7 Sayuran untuk Penyakit Jantung, Cocok Dikonsumsi Bapak-bapak sampai Lansia Pengidap Sakit Jantung

BACA JUGA:Mau Tahu Manfaat Bawang Lanang Hitam dari Sisi Kesehatan? Bisa Menjaga Kesehatan Jantung!

Itulah beberapa daftar makanan yang baik untuk kesehatan jantung yang perlu kamu ketahui. (*)

Sumber: