Tubuhmu Terasa Tidak Semangat? Inilah Minuman untuk Daya Tahan Tubuh, Dapat Menjaga Imun Tubuh

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Physiological Society pada tahun 2005 menunjukkan bahwa teh hijau memiliki efek positif bagi tubuh.

Dimulai dengan meningkatkan stamina, menjaga tidur nyenyak dan membakar lemak tubuh berlebih.

5. Air kelapa

Bukan rahasia lagi bahwa air kelapa merupakan minuman sehat dengan sejuta manfaat.

Air kelapa dianjurkan untuk diminum oleh orang yang baru sembuh dari suatu penyakit.

Hal ini menunjukkan bahwa air kelapa dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, air kelapa juga efektif dalam menetralkan racun dan alergen. Minum air kelapa juga dapat menunjang kesehatan kulit dan asupan cairan tubuh.

6. Jus semangka

Jus semangka juga dianggap sangat bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Itu sebabnya atlet disarankan untuk minum jus semangka setelah latihan dan setelah pertandingan.

Jus semangka mengandung amino L-citrulline, yang dapat mempercepat proses penyembuhan setelah lelah dan mengembalikan stamina yang hilang.

7. Susu

Susu juga merupakan salah satu minuman penambah daya tahan tubuh. Susu mengandung kalsium dan vitamin D, yang memperkuat tulang dan mendukung sistem kekebalan tubuh untuk kinerja yang optimal.

BACA JUGA:Mau Awet Muda? Begini Cara Bikin Minuman Kolagen untuk Cegah Kerutan Pakai 1 Jenis Sayur, Gampang

BACA JUGA:Selain dari Makanan, Ini Daftar 5 Minuman yang Ampuh Mengatasi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh

Sumber: