6 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Agar Gula Darah Tidak Melonjak Naik dan Kesehatan pun Terjamin

2. Strawberry

Bua yang aman untuk penderita diabetes yang selanjutnya adalah strawberry.

Buah stroberi memiliki kandungan serat yang tinggi. Stroberi sebaiknya dikonsumsi langsung tanpa diolah terlebih dahulu agar manfaat vitamin C dapat diperoleh secara optimal.

Dikenal baik untuk penderita diabetes, buah ini dapat meningkatkan  sensitivitas insulin sehingga tubuh dapat mengatur kadar gula dengan lebih baik.

Tidak hanya buat strawberry saja, namun buah-buahan dari kelompok beri lainnya juga mengandung antioksidan, vitamin, dan serat yang bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum Buah Alpukat Sangat Baik untuk Diet? Cek di Sini Alasannya

BACA JUGA:Salah Satu Manfaat Buah Alpukat, Ternyata Buah Alpukat Baik untuk Kesehatan Tubuh, Ini 3 Alasannya

3. Pir

Pir merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Hal ini membuat buah ini aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.

4. Alpukat

Buah yang aman dikonsumsi penderita diabetes yang berikutnya adalah alpukat.

Selain memiliki rasa manis dengan tekstur yang creamy, alpukat juga terkenal akan kandungan lemak baiknya yang baik untuk penderita diabetes.

Konsumsi buah untuk diabetes ini justru dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal, menurunkan kolesterol, serta meningkatkan sensitivitas insulin.

Selain itu, konsumsi alpukat tidak akan meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan bisa memberikan sumber serat yang optimal.

BACA JUGA:Banyak Manfaat Luar Biasa! Inilah 3 Buah Terbaik untuk Menjaga Kesehatan di Usia 50 Tahun ke Atas

Sumber: