Rekomendasi Makanan untuk Diet Ibu Hamil yang Sehat, Makan Makanan Ini Dijamin Tak Mengurangi ASI

Telus merupakan sumber protein yang baik untuk diet. Pasalnya tidak mengandung kalori  yang tinggi. Bagi ibu menyusui telur juga sangat baik, sebab bisa menjaga kualitas ASI. 

Pastikan mengolah telur ini dengan direbus atau dikukus. Sebab cara pengolahan telur yang salah justru bikin lemak tubuh menumpuk. 

Itulah beberapa rekomendasi makanan untuk diet ibu hamil yang sehat. Terapkan menu ini untuk bisa menurunkan berat badan meskipun secara perlahan. Namun yang paling penting, jaga kesehatan untuk menjaga kesehatan bayi juga. (*)

Sumber: