Inilah Manfaat Seledri Bagi Penderita Diabetes, Mampu Turunkan Gula Darah Secara Alami

BACA JUGA:Ternyata Ini Makanan yang Menyebabkan Asam Urat, Apa Saja? Ini Dia Daftarnya Cek Sekarang Juga

BACA JUGA:Ternyata Ini 10 Faktor yang Memicu Rematik Asam Urat yang Perlu Diketahui, Wajib Hindari Sebelum Parah

Seledri merupakan sayuran dengan indeks glikemik rendah. Artinya, seledri dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dalam tubuh.

Seledri juga mengandung sedikit karbohidrat. Berdasarkan data komposisi makanan Indonesia, 100 gram seledri atau setara dengan dua batang seledri mengandung 4,6 gram karbohidrat.

Jumlah karbohidrat yang minim dan indeks glikemik seledri yang rendah membuat batang tanaman ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Hal ini karena saat dimakan, batang seledri tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

Manfaat batang seledri dalam membantu mengontrol kadar gula darah juga karena kandungan seratnya.

Kandungan serat yang tinggi pada batang seledri bermanfaat untuk memperlambat proses pencernaan, menunda penyerapan gula ke dalam darah dan menstabilkan kadar gula darah pada penderita diabetes. 

BACA JUGA:5 Minuman yang Menyebabkan Kambuhnya Asam Urat, Wajib Hindari Sekarang Juga Jika Kamu Punya Penyakit Ini

BACA JUGA:Penyaring Darah Terbaik, Inilah 7 Fungsi Ginjal untuk Jaga Kesehatan Tubuh

2. Membantu menurunkan berat badan

Obesitas dan diabetes melitus merupakan dua penyakit yang berkaitan erat. Obesitas dipercaya dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 80-85 persen. 

Ini karena kelebihan lemak perut menyebabkan sel-sel lemak melepaskan bahan kimia yang menyebabkan peradangan. Akibatnya, terjadi resistensi insulin, yaitu berkurangnya kemampuan sel-sel tubuh untuk merespons insulin.  

Akibatnya, semakin parah obesitas, semakin sulit untuk mengendalikan diabetes. Untuk alasan ini, orang gemuk harus ingin menurunkan berat badan.   

Kamu bisa menurunkan berat badan dengan mengonsumsi batang seledri. Ini disebabkan oleh fakta bahwa batang seledri mengandung sedikit kalori, tetapi kaya akan serat.

Sumber: