Jangan Terlalu Dikonsumsi, Berikut 11 Pantangan Buah Bagi Penderita Diabetes, Bisa Bikin Gula Darah Naik Cepat

Buah lain yang tidak boleh dimakan penderita diabetes dalam jumlah banyak adalah buah anggur.

Hal ini karena buah anggur banyak mengandung karbohidrat dan gula.

Jadi, penderita diabetes disarankan untuk mengurangi asupan anggurnya agar kadar gula darahnya tidak melonjak.

6. Cherry

Seperti anggur, ceri juga merupakan bagian dari buah-buahan yang kaya akan karbohidrat dan gula. Itu sebabnya kamu yang menderita diabetes perlu membatasi konsumsi buah ceri.

100 g buah ceri mengandung hingga 16 g karbohidrat dan hingga 12,8 g gula.

BACA JUGA:Inilah Manfaat Seledri Bagi Penderita Diabetes, Mampu Turunkan Gula Darah Secara Alami

BACA JUGA:Ini Dia Pilihan Makanan yang Aman untuk Penderita Diabetes, Ga Usah Khawatir Gula Darah Naik

7. Mangga

Mangga sering diiklankan sebagai salah satu buah dengan kandungan gula paling tinggi. Kamu yang mengidap diabetes jelas perlu mengurangi konsumsi buah ini.

Satu porsi mangga 100 gram mengandung karbohidrat sebanyak 15 gram dan gula sebanyak 13,7 gram.

Karena alasan inilah mangga menjadi salah satu buah terlarang bagi penderita diabetes.

8. Apel

Apel juga termasuk buah-buahan yang tinggi karbohidrat dan gula. 100 g apel mengandung 14,8 g karbohidrat dan 12,2 g gula.

Karena alasan inilah apel termasuk dalam pantangan makanan bagi penderita diabetes, yang harus dihindari secara berlebihan.

Sumber: