Ingin Puasa Lancar? Inilah 4 Cara Agar Daya Tahan Tubuh Meningkat Saat Puasa yang Wajib Diketahui!

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada berbagai cara agar daya tahan tubuh meningkat saat puasa di bulan ramadahan yang penting kalian ketahui.

Untuk umat islam di seluruh Indonesia dan dunia, sebentar lagi kalian akan melaksanakan puasa di bulan ramadhan.

Tentunya, pada saat puasa, tubuh membutuhkan daya tahan tubuh yang tinggi agar nantinya kita bisa menjalankan puasa ramadhan tanpa suatu halangan.

Sebab, saat bulan puasa, masyarakat yang beragama Muslim akan menjalani ibadah puasa yang diawali dengan sahur pada dini hari dan diakhiri dengan buka puasa pada petang hari selama kurang lebih 30 hari.

BACA JUGA:5 Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa, Sumber Energi hingga Meningkatkan Kesehatan Otak

BACA JUGA:Wajib Tahu! 7 Manfaat Puasa Senin dan Kamis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

Sehingga, ibadah puasa ini berlangsung kurang lebih 12-20 jam bergantung pada lokasi geografis. Untuk itulah agar tubuh tetap sehat dan fit di tengah aktivitas yang penuh, kita perlu memiliki tubuh yang memiliki daya tahan yang kuat.

Adapun cara agar daya tahan tubuh meningkat saat puasa di bulan ramadhan yakni sebagai berikut

1. Menghindari Makanan Cepat Saji

Cara agar daya tahan tubuh meningkat saat puasa yang pertama yakni perlu menghindari makanan cepat saji atau fast food.

Fast food atau makanan cepat saji merupakan jenis makanan yang memiliki kalori yang berlebihan dan sebaiknya tidak dikonsumsi selama puasa.

BACA JUGA:Umbi Yang Kerap Disepelekan, Inilah 9 Manfaat Talas Rebus untuk Kesehatan, Bisa Kontrol Gula Darah

BACA JUGA:Inilah 5 Pilihan Makanan Sehat untuk Penderita Asam Lambung yang Dapat Dikonsumsi, Boleh Kapan Saja

Hal ini dikarenakan, makanan tersebut justri dapat membuat badan terasa lemas, mengantuk, dan diabetes.

Sumber: