9 Manfaat Minum Air Putih untuk Hilangkan Rasa Lemas , Lesu dan Kantuk

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Selain bagus untuk diet, ternyata manfaat minum air putih bagus untuk hilangkan lemas dan lesu. Air putih mampu menjaga sistem metabolisme tubuh agar tetap berjalan dengan baik. 

Baik mau diminum di pagi hari, siang hari maupun malam tetap saja aman. Tapi syaratnya jangan sampai kelebihan ya karena bisa kembung. 

Manfaat minum air putih ketika tubuh sedang lemas dan lesu, perlu dilakukan agar tubuh tetap bekerja secara optimal. Ada 10 manfaat yang didapat ketika dirimu sering membiasakan minum air putih. 

BACA JUGA:7 Adab Minum Air Putih dalam Pandangan Islam, Bagus untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Minum Air Putih Bikin Kurus? Ini 7 Cara Diet Air Putih yang Efektif Menurunkan Berat Badan

1. Mecegah Tubuh dari Dehidrasi

Minum air putih dapat mencegah tubuh dari risiko dehidrasi. Tubuh yang dehidrasi akan menyebabkan lemas dan lesu. 

Nah, kamu bisa atasi hal tersebut dengan sering minum air putih. Walau kelihatanya ringan, tapi sebenarnya bermanfaat sekali untuk tubuh. Utamanya mencegah tubuh dari rasa lemas dan lesu. 

2. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh

Air putih dapat membuat tubuh jadi lebih sehat. Hal ini karena sistem metabolisme tubuh dapat bekerja dengan baik. 

Salah satu yang dapat dirasakan secara langsung adalah berat badan turun. Sebab air putih dapat membuang kotoran secara cepat mulai dari tinja, urine, dan keringat. 

3. Meningkatkan Kelenturan Otot

 Otot yang kaku dapat diatasi dengan sering membiasakan minum air putih. Air putih dapat meningkatkan kelenturan dan kekuatan otot tulang.

Tubuh jadi tidak cepat lelah karena dirimu sering minum air putih. Sehingga dapat beraktivitas dengan baik. 

Sumber: alodokter