Bisa dengan Jalan Kaki Setiap Hari, Berikut Ini Cara Mengecilkan Perut dengan Cepat

Bagi banyak orang, mengurangi jumlah lemak perut dapat meningkatkan kesehatan mereka secara signifikan. Orang dapat mencapai hal ini dengan menerapkan pola makan yang sehat dan rutin berolahraga.

7. Prioritaskan tidur yang berkualitas

Tidur sangat penting dalam keberhasilan penurunan berat badanmu dan itu baik jika kamu tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit. Tidur terlalu banyak mungkin tidak baik untuk kesehatanmu, tapi tidur terlalu sedikit lebih buruk lagi. (*)

 

Sumber: