Stop Makan Makanan Ini Jika Ingin Diet Berhasil, Apa Saja?

Bahkan dalam proses pembuatanya buah-buahan kering tersebut seringkali ditambah dengan pemanis atau gula sehingga menambah jumlah kalori yang akan masuk. Salasa satu contoh buah kering yaitu kismis.

2. Buah-Buahan yang Mengandung Karbohidrat Tunggi

Buah-buahan yang mengandung karbohidrat tinggi diantaranta yakni pisang, apel, dan mangga. Oleh sebab itu batasilah makan buah tersebut. 

3. Tumbuhan Bertepung/Berpati

Jenis tumbuhan yang mengandung pati atau tepung yang tinggi antara lain yakni ubi, jagung dan kentang. Boleh mengonsumsu makanan tersebut namun dengan jumlah yang dibatasi.

Pada jagung juga menunjukan indeks glikemik yang tinggi. Artinya ketika mengonsumsi jagung maka tubuh bisa mengubahnya menjadi glukosa dengan waktu yang cepat.

BACA JUGA:Bisa Dicoba Kapan Saja! Berikut 11 Tips Diet Sehat dan Alami untuk Hasil yang Menakjubkan

4. Makanan yang Berlemak Tinggi

Makan makanan yang berlemak selama diet memang tidak dilarang, asalnya yang berlemak baik contohnya aplukat.

Namun ketika sedang diet usahakan hindari makan makanan yang berlemak tinggi seperti gorengan, atau makan lain yang digoreng.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari untuk meraih tujuan diet. Pintar-pintarlah memilih dan memilah makanan yang sesuai dan cocok untuk diet agar bisa menurunkan berat badan sesuai target.

Sumber: