Jangan Sampai Terlewat! Ini 6 Jenis Vitamin yang Dapat Membantu Tubuh Tumbuh Tinggi

BACA JUGA:Tinggi Kalsium! Inilah 5 Susu Peninggi Badan Remaja yang Wajib Kalian Coba

Oleh karena itu, vitamin B12  ini juga dapat membantu kalian yang ingin memiliki tinggi badan yang ideal.

diberikan asupan vitamin B12 secara rutin, mereka menunjukkan perubahan besar, terutama untuk penambahan tinggi badan.

4. Vitamin C

Siapa yang tidak mengetahui khasiat Vitamin C untuk tubuh? Nah, selain dijadikan sebagai antioksidan yang bisa menjaga tubuh awet muda, Vitamin C ini juga bisa menjaga metabolisme sehat dan membantu menguatkan tulang dan mendukung pertumbuhan tinggi tubuh.

Kalian bisa mendapatkan asupan Vitamin C dari buah-buahan dan sayuran segar di sekitar kalian. Karena sebagian besar sayuran dan buah-buahan mengandung vitamin C yang tinggi.

BACA JUGA:Terbukti Ampuh! Inilah 5 Produk Obat Peninggi Badan Terbaikdi Dunia yang Aman dan Sudah Teruji Klinis

BACA JUGA:Catat Ya! Inilah 5 Produk Obat Peninggi Badan Terbaik di Indonesia untuk Usia 2-35 tahun

5. Vitamin D

Vitamin yang dapat membantu tubuh tumbuh tinggi yang selanjutnya adalah Vitamin D. Vitamin D ini juga menjadi vitamin yang penting dalam meningkatkan kekuatan dan kepadatan tulang.

Sehingga, bila si kecil kekurangan Vitamin D, maka tidak hanya bisa menghambat pertumbuhan tapi juga bisa memicu terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Vitamin D bisa didapat dari sinar matahari. Maka dari itu, wajib bagi kalian untuk berjemur atau berolahraga di pagi hari setidaknya 15 menit dan lakukan 3 kali seminggu.

Selain dari sinar matahari, kalian juga bisa mendapatkan asupan vitamin D ini dari makanan seperti jamur, susu, tomat, buah asam, kentang dan kembang kol.

BACA JUGA:Tidak Percaya Diri dengan Tinggi Badanmu? Cobalah 6 Susu Peninggi Badan untuk Remaja Ini

BACA JUGA:Tinggi Kalsium, Berikut 7 Susu Peninggi Badan Terbaik untuk Anak

Sumber: