Cegah Gangguan Penglihatan, Yuk Minum Jus Buah Segar yang Menyehatkan Mata, Kaya Mutivitamin dan Mineral

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Gangguan penglihatan bisa saja terjadi karena tidak membiasakan gaya hidup sehat. Misalnya saja tidak minum jus buah segar yang menyehatkan mata. 

Orang yang jarang mengonsumsi jus buah besar kemungkinan akan mengalami penurunan fungsi mata. Maka mulai saat ini penting sekali konsumsi jus buah agar mata tetap sehat. 

Minum jus buah sama artinya kamu sedang memberikan nutrisi yang sehat untuk tubuh. Khususnya untuk kesehatan mata. 

BACA JUGA:Ini Dia 7 Jus Buah untuk Mata Minus agar Penglihatan Jelas dan Tidak Buram

BACA JUGA:6 Jus Buah Segar yang Mengandung Kolagen, Cegah Mata Buram dan Minus

Yuk cari tahu informasinya apa saja jus buah segar yang menyehatkan mata yang efektif mencegah gangguan penglihatan. Inilah daftarnya yang bisa kamu minum setiap hari. 

1. Jus Buah Pepaya yang Segar

Salah satu jus buah yang efektif menjaga kesehatan mata adalah pepaya. Jus buah pepeya ini cukup segar untuk dikonsumsi. 

Sebab kandungan buah pepaya yang ada bisa mencegah gangguan penglihatan pada mata. Diantaranya mata minus, mata plus dan mata katarak. 

Lebih baik membiasakan minum jus buah pepaya ini agar mata tetap dalam kondisi sehat. Hal ini karena jus buah pepaya memiliki kandungan vitamin C. 

2. Jus Buah Jeruk yang Segar

Sama seperti pepaya, jus jeruk ini juga mengandung vitamin C. Kandungan nutrisi inui termasuk yang sangat penting untuk mata. 

Jeruk masuk dalam kategori jus buah segar yang menyehatkan mata. Sebab vitamin C bisa memperkuat jaringan yang ada pada kornea mata. 

Maka sangat penting untuk mengonsumsi jus buah segar ini agar mata berfungsi semestinya. 

Sumber: siloam hospitals