Contoh Menu Diet Hipertensi, Bisa Kamu Ikuti di Rumah untuk Mencegah Darah Tinggi

1. Hindari makanan kemasan atau kaleng yang mengandung garam dan gula yang tinggi

2. Sehari menggunakan garam tidak lebih dari 5 gram, atau setara satu sendok teh garam 

3. Hindari penggunaan penyedap rasa, MSG dan bumbu siap saji

4. Hindari buah olahan seperi yang dibekukan, kalengan atau bahkan keripik

Nah demikianlah beberapa hal bisa kamu perhatikan selama menjalani diet hipertensi ini. Semoga informasi seputar contoh menu diet hipertensi yang tadi juga bermanfaat untuk teman-teman semua. 

Untuk informasi yang lebih lanjut dan kemanan saat diet, kamu bisa menghubungi dan minta didampingi oleh dokter atau ahli gizi. (*)

Sumber: