Ngantuk Hilang Seketika! Inilah 5 Tips Merawat Anggota Tubuh agar Tidak Mudah Ngantuk

2. Langsung Beranjak dari Tempat Tidur

Siapa nih yang masih tiduran meskipun sudah bangun? Mulai sekarang hindari pola seperti itu ya.

Ketika kalian bangun tidur, sebaiknya langsung berandar dari tempat tidur. Sebab, berlama-lama di tempat tidur dapat membuat kalian tidur kembali.

BACA JUGA:Bunda Wajib Tahu! Inilah 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Anak Selama Musim Hujan agar Tidak Mudah Sakit

BACA JUGA:Ini Dia 8 Vitamin untuk Orang Tua agar Tidak Lemas dan Tubuh Selalu Sehat

Lantas bagaimana jika masih merasa ngantuk? Apabila kalian masih merasa ngantuk, kalian bisa nih mencoba berjala kel luar ruanganuntuk mendapatkan udara segar di pagi hari sambil melakukan peregangan.

Bila sang surya sudah muncul, kalian juga bisa berjemur di bawah sinar matahari. Sebab, sinar matahari di pagi hari bermanfaat untuk meningkatkan seretonin yang dapat membantu kalian tetap terjaga.

Tidak hanya itu saja, sinar matahari di pagi hari juga dapat menambah tinggi badan bagi kalian para remaja yang masih memasuki masa pertumbuhan.

Sinar matahari di pagi hari ini juga baik untuk kesehatan mata agar mata tetap sehat dan jernih, dan yang mata minus, sedikit demi sedikit dapat terobati.

BACA JUGA:Ini Dia 5 Tips Menjaga Kesehatan Mata Anak yang Suka Main HP, Semuanya Wajib Bunda Aplikasikan!

BACA JUGA:Ini Dia 4 Vitamin yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Semuanya Wajib Kalian Penuhi!

3. Mencuci Muka

Selain berjembur di bawah sinar matahari, kalian juga bisa nih bergegas langaun ke kamar mandi dan mencuci tangan, kaki, dan muka dengan air dingin yang mengalir.

Basuhan air dingin di wajah inilah yang dapat memberikan sinyal perubahan suhu, sehingga tubuh akan merespon dengan meningkatkan fokus pikiran.

Cara menghilangkan ngantuk yang satu ini juga dapat membantu menghilangkan kelelahan pada mata sekaligus membangkitkan energi agar aktivitas yang dilakukan dapat berjalan dengan lancar.

Sumber: