Wajib Tahu! 7 Manfaat Puasa Senin dan Kamis untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

5. Menurunkan Risiko Stress

Salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengelola stres. Nah, dengan melakukan puasa senin kami secara spiritual dapat menurunkan stres dan tekanan jiwa.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Puasa senin kamu ternyata juga dapat menurunkan risiko aterosklerosis yakni penyumbatan arteri lantaran partikel lemak. Sebab, ketika berpuasa lemak akan dipakai sebagai cadangan energi. 

Selain itu, hormon adrenalin dan nonadrenalin juga dapat berkurang. Hal tersebut tentunya dapat membantu tubuh untuk menjaga metabolisme tetap stabil. Sehingga tekanan darah pun dapat menurun.

BACA JUGA:Dapat Menjaga Kesehatan Mata, Berikut 5 Manfaat Multivitamin untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Praktis dan Sangat Mudah, Berikut Ini Tips untuk Menjaga Kesehatan Mata, Agar Mata Jadi Terang dan Sehat

Tidak hanya itu saja, ada beberapa penelitian yang mana membuktikan bahwa dengan menjalankan puasa secara rutin, sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.

Jadi, dengan berpuasa senin kamis secara rutin dapat membantu tubuh dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat puasa senin kamis untuk menjaga kesehatan tubuh yang terakhir adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Puasa dapat membantu meningkatkan regenerasi sel dan mencegah kerusakan organ tubuh akibat radikal bebas.

BACA JUGA:Ini Dia 4 Vitamin yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata, Semuanya Wajib Kalian Penuhi!

BACA JUGA:Mudah Dilakukan! Inilah 5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak, Yuk Bunda Terapkan Setiap Hari

Tidak hanya itu saja, dengan berpuasa  senin kamis, tubuh juga dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter noreipinefrin.

Sumber: