Efektif Bakar Lemak Perut! Inilah Waktu yang Tepat Minum Air Jahe dan Lemon untuk Diet

Setiap harinya rata-rata orang akan membutuhkan sekitar 2 liter air, dan mungkin jumlahnya akan bertambah tergantung tingkat aktivitas fisik yang dijalaninya. 

Saat tubuh terhidrasi dengan baik, maka kerja pada beberapa organ dalam tubuh akan bekerja dengan baik dan efektif, misal organ usus, ginjal, jantung dan sebagainya. 

Tidak hanya itu saja, jumlah cairan yang tercukupi akan mempengaruhi jumlah kalori dalam tubuh, dimana air dapat membantu meningkatkan metabolisme untuk membakar sejumlah kalori tersebut.

Nah untuk mendapatkan beberapa manfaat seperti di atas, ternyata ada waktu khusus yang diyakini dapat memberikan efek paling baik.

BACA JUGA:3 Resep Jus Sayuran untuk Diet yang Bisa Bikin Kenyang, Cocok untuk Menu Sarapan Pagi

BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga agar Perut Tidak Buncit dan jadi Ramping seperti Model, Cocok Diterapkan saat Diet

Waktu yang Tepat Minum Air Jahe dan Lemon

Rupanya waktu yang tepat untuk mengonsumsi minuman jahe dan lemon yaitu di pagi hari setelah bangun tidur atau sebelum kita melakukan sarapan pagi. 

Minuman ini akan menggantikan cairan yang hilang saat tubuh beristirahat di malam hari. Selain itu air jahe dan lemon juga akan membantu melancarkan sistem pencernaan di pagi hari, begitu juga dengan peningkatan metabolisme tubuh. 

Untuk cara membuat minuman yang satu ini, maka kamu bisa mengikuti cara seperti di bawah ini, dan caranya cukup sederhana. 

Cara Membuat Air Jahe dan Lemon

Bahan: 

• 1 ruas jahe
• 1/2 buah lemon
• Air putih
• Madu secukupnya

BACA JUGA:6 Cara Mengecilkan Lengan dengan Cepat untuk Kamu yang Sudah Berusaha Diet, tapi Lengan Tetap Bergelambir

BACA JUGA:Ternyata Boleh Makan Makanan yang Digoreng Ketika Diet Keto Loh, Yakin Gak Mau Coba?

Cara membuat:

1. Rebus air sampai mendidih 
2. Sambil menunggu matang, kupas dan bersihkan terlebih dahulu jahe yang akan digunakan, lalu potong-potong atau memarkan 
3. Jika air sudah mendidih, masukkan jahe ke dalamnya dan tunggu sekitar 5-10 menit 
4. Siapkan gelas, beri perasan air lemon dan madu secukupnya 
5. Saring air jahe dan tuangkan ke dalam gelas yang berisi air lemon dan madu tadi 
6. Aduk sampai rata dan siap diminum 

Sumber: