Catat Ini! Daftar 7 Bumbu Dapur yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Jahat yang Baik untuk Lansia

Sebuah studi tahun 2018 mengamati bagaimana kemangi memengaruhi orang dewasa berusia 40 tahun ke atas dengan gangguan metabolisme.

Selain itu, dengan mengonsumsi 1 gram kuru-kuru ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi atau LDL dalam darah.

BACA JUGA:Bisa Mencegah Pikun! Ini 2 Manfaat Air Rebusan Daun Salam bagi Orang Tua, 40 Tahun ke Atas Wajib Baca

BACA JUGA:Tidak Hanya untuk Melezatkan Masakan! Ternyata Ini 3 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan

Namun, para peneliti studi juga mencatat bahwa efeknya bersifat jangka pendek. Tidak jelas apakah penggunaan jangka panjang akan memiliki efek yang bertahan lama.

4. Kayu Manis

Kayu manis merupakan rempah-rempah yang berasal dari kulit bagian dalam beberapa spesies pohon dari genus Cinnamomum. 

Kayu manis mengandung senyawa polifenol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL dalam darah.

Tidak hanya itu saja, kayu manis ini juga memiliki sifat anti diare, antimikroba, serta beberpaa senyawa lainnya yang bermanfaat untuk mengurangi penyumbatan pada sistem internal tubuh.

Oleh karena itu, salah satu bumbu dapur ini memungkinkan tubuh untuk meningkatkan kadar kolesterol baik dan memperlancar aliran darah pada tubuh dan meningkatkan kadar kolesterol baik.

BACA JUGA:6 Sayuran yang Bisa Dijus Menyegarkan Plus Menyehatkan, Patut Dicoba!

BACA JUGA:10 Lalapan Sayur yang Sehat untuk Diet agar Perut Tidak Buncit dan Melebar

Menariknya lagi, antioksidan yang ada di dalam kayu manis ini juga diketahui dapat membantu tubuh mengurangi kadar gula darah serta mengelola sensitivitas insulin tubuh.

Untuk mengonsumsi bumbu dapur ini kalian dapat menambahkan kayu manis ke dalam masakan seperti teh, kolak, hingga smoothies.

5. Kunyit

Sumber: