5 Sayuran yang Cocok Dijadikan Makanan Diet Sayur Rebus, Enak dan Ga Bikin Gendut

Wortel mengandung cukup tinggi serat, air dan berbagai vitamin, seperti vitamin A dan C. 

Serat yang terdapat wortel dapat memberikan efek kenyang, sebab untuk mencernanya wortel membutuhkan waktu yang sedikit lebih lama, jadi kamu akan merasa kenyang. 

Sementara vitamin A yang ada di dalamnya mampu memengaruhi pertumbuhan sel lemak baru yang dapat menyebabkan obesita. 

Tidak hanya itu saja, kandungan vitamin C yang ada di dalamnya juga dapat membantu pembakaran sejumlah lemak yang ada di dalam tubuh.

BACA JUGA:Begini Pilihan Menu Makan Malam yang Baik untuk Diet, Jangan Salah Pilih Jika Ingin Punya Badan Langsing

BACA JUGA:Inilah 5 Olahraga agar Perut Tidak Buncit dan jadi Ramping seperti Model, Cocok Diterapkan saat Diet

2. Brokoli

Sayur yang selanjutnya bagus untuk direbus adalah brokoli. Sayur brokoli memang sering disarankan untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang diet. 

Sayur brokoli memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Pada 100 gram sayur brokoli ini terdapat sekitar 3,3 gram serat. 

Nah serat ini menjadi gizi yang sangat dibutuhkan tubuh saat diet, sebab memiliki cukup banyak manfaat untuk menurunkan berat badan. 

Serat pada brokoli dapat berperan untuk mengendalikan nafsu makan, membakar sejumlah lemak yang ada di dalam tubuh, bahkan sampai mampu mengontrol kolesterol yang tinggi.

BACA JUGA:Cara Tepat dan Aman Mengonsumsi Kayu Manis saat Diet, Membakar Lemak Lebih Efektif!

BACA JUGA:Ingin Coba Diet Alami dengan Jeruk Nipis? Begini Variasi Cara Mengonsumsi Jeruk Nipis untuk Hasil yang Efektif

3. Bayam 

Diet sayur rebus yang sebaiknya kamu konsumsi selanjutnya adalah sayur bayam. Sayur bayam ini juga sering dijadikan menu makanan untuk diet. 

Sumber: