Olahraga Paket Komplit! Selain Ampuh Bakar Lemak, Ternyata Bersepeda juga Bisa Meninggikan Badan Lho

- Banyak minum air putih

- Mengonsumsi makanan tinggi protein, kalsium, vitamin D, dan nutrisi lainnya

- Istirahat yang cukup, 6-9 jam perhari

- Tidak merokok

Manfaat bersepeda ini memang sangat banyak. Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, dengan bersepeda kita juga mendukung kelestarian lingkungan.

Dengan bersepeda, membantu lingkungan kita bebas dari polusi udara yang berasal dari kendaraan bermesin yang memproduksi polusi asap. Pengeluaran pun jadi lebih hemat karena tidak perlu mengisi bahan bakar.(*)

Sumber: