Inilah Daftar Makanan yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh agar Tubuhmu Kebal terhadap Penyakit

Diketahui bahwa ubi jalar merah mengandung vitamin A dan E, yang pada akhirnya dapat mengoptimalkan produksi hormon melatonin.

Hormon ini dapat berperan sebagai antioksidan andal yang mendukung kesehatan sel dan sistem saraf otak.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 6 Manfaat Jus Wortel untuk Ibu Hamil Mulai Dari Meningkatkan ASI Hingga Daya Tahan Tubuh

BACA JUGA:Bikin Tubuh Selalu Kuat! Ini Dia Minuman Herbal untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Bagaimanapun, masa transisi cuaca sering menyebabkan ketidakstabilan kesehatanmu. Agar tetap bugar, kamu bisa mengonsumsi delapan makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh di atas.

Jangan lupa, ganti menunya setiap hari. Semakin bervariasi pola makanmu, semakin banyak nutrisi yang kamu dapatkan. (*)

Sumber: