Mengenal Olahraga Pound Fit yang Seru, Benarkah Efektif Menurunkan Berat Badan?

Efektifitas Pound Fit dalam Menurunkan Berat Badan

Pound fit menjadi salah satu jenis olahraga yang efektif menurunkan berat badan. Seperti jenis olahragaa kardio lainnya, pound fit membakar lemak lewat gerakan berulang yang diiringi irama musik. 

Efektifitas pound fit dalam membakar lemak juga tidak perlu diragukan lagi. Gerakan menabuh drum dengan berbagai gaya nyatanya efesian dalam membakar lemak dan melatih otot.

Kedua hal ini menjadi kunci dalam proses penurunan berat badan dan membentuk badan langsing ideal.

Tidak hanya berlangsung saat latihan, pound fit dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh yang terus melakukan proses pembakaran lemak bahkan di luar waktu latihan.

BACA JUGA:Dijamin Langsing! Rutin Melakukan 5 Gaya Berenang Berikut Ini, Efektif Bakar Lemak Tubuh

BACA JUGA:Menurunkan Berat Badan dengan Olahraga Pilates, Apakah Efektif Bakar Lemak?

Hal ini juga merupakan efek dari latihan otot yang terjadi selama latihan pound fit berlangsung.

Itu memicu proses pembentukan massa otot, dan meningkatkan proses metabolisme tadi. Sehingga proses pembakaran lemak tetap berlangsung meski di luar jam latihan.

Meski terbilang dapat menurunkan berat badan, namun efektifitasnya dalam membakar lemak juga dipengaruhi oleh beberapa faktor, seperti intensitas dan durasi latihan, pola makan, dan penggunaan teknik yang benar.

Itu tadi seputar pengenalan awal tentang pound fit yang ternyata efektif dalam menurunkan berat badan. Jika tertarik menurunkan berat badan dengan olahraga ini, pastikan sesuai dengan kondisi dan kebutuhan tubuhmu. (*)

Sumber: