10 Minuman Sehat untuk Lansia yang Wajib Dicoba, Dapat Menguatkan Tulang dan Pengencer Darah

Jus bit juga kaya akan nitrat anorganik, yang telah terbukti meningkatkan kinerja atletik, menurunkan tekanan darah, dan risiko penyakit jantung.

7. Jus Jeruk Bali untuk Pengencer Darah

Jus jeruk bali mengandung antioksidan penangkal penyakit seperti vitamin C.

Penting untuk diketahui bahwa jeruk bali dan jusnya berinteraksi dengan lebih dari 85 obat, termasuk obat pengencer darah, antidepresan, kolesterol, dan tekanan darah.

8. Jus Plum untuk Pengobatan Sembelit

Jus plum kaya akan vitamin B, yang berperan penting dalam metabolisme, produksi DNA dan sel darah merah, serta kesehatan kulit dan mata.

Selain itu, banyak digunakan sebagai obat sembelit, terutama pada orang tua.

Serat yang terkandung di dalamnya ternyata membantu melunakkan tinja dan bertindak sebagai pencahar ringan.

Plum juga merupakan sumber antioksidan yang baik seperti vitamin C dan senyawa fenolik.

9. Jus Bayam untuk Pencegahan Anemia

Diketahui bahwa sayuran ini banyak mengandung vitamin dan mineral penting untuk kesehatan, terutama pada lansia.

Vitamin A, vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E dan vitamin K, serta mineral penting seperti zat besi, magnesium, kalium, asam folat, natrium, garam kalium, dan kalium kefir baik untuk kesehatan

Padahal, konsumsi jus bayam secara rutin dapat membantu menyehatkan tubuh secara keseluruhan, salah satunya untuk mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah dan hemoglobin dalam tubuh akibat zat besi yang terkandung dalam bayam.

10. Jus Belimbing Wuluh untuk Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Belimbing wuluh, yang banyak ditemukan di banyak negara tropis, mengandung banyak vitamin C dan sedikit kalori.

Sumber: