Jangan Sampai Terjadi, 8 Buah Mengandung Kalsium yang Bikin Gigi dan Tulang Tidak Mudah Keropos

7. Strawberry

Buah kecil berawarna merah ini rupanya mengandung kalsium. Setiap 100 gram buah strawberry mengandung kalsium 16 mg.

Jadi selain mampu mengatasi kesehatan mata, juga bisa melapisi tulang dan gigi. Strawberry bisa jadi pilihan untuk bantu jaga kekuatan tulang lansia.

8. Labu Kuning

Siapa sangka kalau labu kuning ini ternyata mengandung vitamin A dan vitamin C plus nutrisi kalsium. Labu kuning mengandung 90 mg kalsium untuk setiap berat 150 gram.

Jumlah yang cukup untuk menambah kalsium yang ada di dalam tubuh. Dimana fungsinya menguatkan dan melapisi gigi dan tulang.

BACA JUGA:8 Khasiat Minuman Jus Wortel dan Timun untuk Cegah Mata Katarak dan Tulang Linu Lansia

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Tubuh, Ini Dia Khasiat Jus Timun dan Wortel Buat Lansia 50-an Tahun

Demikian macam-macam buah mengandung kalsium yang bermanfaat untuk tulang dan gigi. Sehingga membuat gigi dan tulang tidak mudah keropos. (*)

Sumber: