Ini Kuncinya! 5 Tips Ampuh Diet bagi Penderita Kolesterol Tinggi, Bonus Melasingkan Tubuh

Kandungan serat baik dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi karena dapat menekan kadar kolesterol dalam tubuh.

Makanan tinggi serat juga efektif menahan rasa lapar sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil dan konsumsi makanan yang kurang sehat.

Cobalah memperbanyak konsumsi jenis makanan dari olahan gandum utuh, sayuran, dan buah-buahan di menu harian diet Anda. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya juga akan memberi banyak manfaat bagi tubuh.

Segeralah konsultasi ke dokter setelah mengetahui adanya kelebihan kadar kolesterol pada tubuh, apalagi jika sampai menimbulkan keluhan tertentu pada tubuh.

Kolesterol tinggi bersamaan dengan adanya obesitas pada tubuh rentan memicu masalah munculnya komplikasi penyakit. Maka mulailah menjalani diet pola makan sehat untuk menanggulanginnya. (*)

Sumber: