12 Buah untuk Kesehatan Jantung, Mampu Atasi Penyakit Jantung Secara Alami dan Sejak Dini

Buah beri seperti stroberi, blueberry, atau raspberry memainkan peran sentral dalam kesehatan jantung.

Buah beri kaya akan antioksidan yang disebut antosianin, yang dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif dan peradangan, yang menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:5 Manfaat Vitamin K untuk Kesehatan, Ternyata Mampu Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dan Menguatkan Tulang

BACA JUGA:9 Manfaat Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

7. Manggis 

Menurut beberapa penelitian, kulit manggis baik untuk jantung. Kulit manggis yang diekstraksi mengandung xanthone. 

Zat ini mengandung antioksidan super yang membantu pengobatan penyakit jantung. Xanthone dipercaya mampu mengurangi penumpukan lemak dan melebarkan pembuluh darah. 

8. Pisang 

Pisang adalah buah lain yang baik untuk jantung. Buah ini mengandung potasium yang mampu menurunkan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi pisang sesuai dengan kebutuhan tubuh, kamu bisa menurunkan risiko hipertensi yang memicu penyakit jantung. 

9. Pepaya 

Dipercaya bahwa pepaya adalah salah satu buah yang bermanfaat untuk penyakit panas. Ternyata, penyakit yang bisa dilawan buah ini tidak hanya mulas, tapi juga risiko penyakit jantung. 

Warna oranye khas pepaya menunjukkan kandungan karotenoid yang tinggi, yang berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Jika kadar HDL meningkat, kadar kolesterol LDL juga menurun. Penurunan kadar kolesterol jahat akan melindungi kita dari berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah. 

10. Delima 

Sumber: