12 Buah untuk Kesehatan Jantung, Mampu Atasi Penyakit Jantung Secara Alami dan Sejak Dini

Delima terkenal tidak hanya karena warna dan bentuknya yang indah, tetapi juga karena berbagai khasiatnya yang bermanfaat.

Buah delima diperkaya dengan senyawa antioksidan yang membantu menyeimbangkan kadar kolesterol baik dan jahat dalam tubuh.  

Dipercaya juga bahwa buah ini membantu mencegah pembentukan plak akibat kadar kolesterol yang tinggi di pembuluh darah, yang juga mengurangi risiko penyakit jantung. 

11. Apel 

Apel mengandung serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung akibat kadar kolesterol yang tinggi. 

Selain itu, apel juga mengandung flavonoid, senyawa dengan efek antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Flavonoid ini terutama ditemukan pada kulit apel. 

Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nature Communications mengklaim bahwa flavonoid dari apel membantu mengurangi risiko penyakit jantung, terutama pada perokok aktif dan peminum alkohol. 

12. Persik 

Persik mampu mengikat senyawa asam yang diproduksi di hati, kemudian mengeluarkannya dari feses, termasuk kolesterol.

BACA JUGA:Mau Tahu 2 Olahan Pisang bagi Penderita Penyakit Jantung? Baca Resepnya di Sini

BACA JUGA:10 Sayur dan Buah yang Baik untuk Jantung, Mampu Atasi Penyakit Jantung Koroner Secara Alami

Itu sebabnya buah persik dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta menurunkan tekanan darah dan kadar trigliserida.

Dengan demikian, itulah ulasan tentang berbagai buah untuk kesehatan jantung yang perlu kamu konsumsi. (*)

Sumber: