Cegah Nyeri Sendi, Ini Dia Gaya Hidup Sehat yang Wajib Dilakukan Orang Tua Usia 60 Tahun

Makanan yang mengandung tinggi gula sebaiknya dihindari. Apalagi gula yang sudah diolah oleh tubuh yang menyebabkan naiknya kadar gula darah. 

Kadar gula yang tinggi bisa memicu naiknya asam urat di dalam tubuh. Sebab ketika tubuh memecah fruktosa gula, membutuhkan lebih banyak purin.

Maka secara otomatis akan meningkatkan jumlah purin. Jumlah purin yang berlebih memicu naiknya kadar asam urat di dalam tubuh.

BACA JUGA:Cegah Kolesterol! Inilah 6 Daftar Minuman Tinggi Kalsium untuk Menguatkan Tulang yang Aman Dikonsumsi Lansia

BACA JUGA:5 Manfaat Makan Sayur Tinggi Kalsium Setelah Selesai Olahraga untuk Tingkatkan Massa Otot dan Tulang

Itulah bebarapa gaya hidup yang wajib dilakukan oleh lansia 60 tahun agar terhindari dari nyeri sendi akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh. (*)

Sumber: