Inilah 6 Jenis Makanan Sehat untuk Orang Sakit Agar Cepat Sembuh yang Aman untuk Anak-Anak Hingga Lansia!

Sop Ayam merupakan makanan yang cocok untuk orang sakit pilek, demam, diare, hingga muntah. Makanan ini mengandung kalori, protein, vitamin, dan mineral.

Sop ayam ini juga mengandung air dan elektrolit yang dapayt mencegah dehidrasi.

Tidak hanya itu saja, makanan sehat ini juga mengandung sistesin yang mana merupakan sejenis asam amino yang mampu melawan virus dan meredakan peradangan pada tubuh.

Bahkan ada sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa sop ayam dapat meredakan pilek. Hal ini dikarenakan, sop ayam ini bekerja dengan cara melegakan hidung yang mampet akibat pilek.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan dan Cara Pembuatannya yang Aman Diaplikasikan

BACA JUGA:Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan Lansia Usia 60 Tahun ke Atas dan Cara Pengaplikasiannya, Wajib Diketahui!

3. Sayuran Berdaun Hijau

Jenis makanan sehat untuk orang sakit yang selanjutnya adalah makanan yang terbuat dari sayuran hijau.

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan selada mengandung fitonutrein yang mana bersifat sebagai antioksidan.

Antioksidan inilah yang berperan penting dalam menjaga serta melindungi tubuh dari radikal bebas yang mana dapat menyebabkan beragam penyakit masuk ke dalam tubuh.

Tak hanya itu, sayuran hijau juga kaya akan serat, vitamin C, dan zat besi yang baik untuk melancarkan BAB, meningkatkan fungsi imun, hingga mengurangi rasa lelah.

Jadi, bagi kalian yang sedang dalam posisi tidak bersemangat dan mudah mengantuk, sayuran hijau ini bisa menjadi pilihan menu yang tepat untuk kalian.

BACA JUGA:Picu Asam Urat, Inilah 8 Jenis Makanan yang Mengandung Purin Tinggi yang Perlu Dibatasi

BACA JUGA:Layak Dibatasi, Berikut 7 Makanan Tinggi Purin yang Bikin Cepat Tua dan Radang Sendi

4. Pisang

Selain sayuran hijau, buah-buahan segar juga bisa menjadi menu makanan tepat untuk orang sakit agar cepat sembuh. Salah satu jenis buah yang menyehatkan dengan rasa yang lezat yakni pisang.

Selain memiliki rasa yang manis dan lezat, buah ini merupakan salah satu buah yang mudah dicerna dan membuat kalian kenyang lebih lama.

Sumber: