4 Buah yang Sebaiknya Dihindari saat Diet, Salah Satunya Buah Durian

2. Alpukat 

Buah yang sebaiknya dihindari saat diet yang kedua adalah buah alpukat, walaupun sebenarnya pada beberapa kasus alpukat juga banyak yang merekomendasikannya. 

Namun alsan lebih baik dihindari adalah, karena buah alpukat mengandung kalori yang cukup tinggi, yaitu sejumlah 160 kalori dalam 100 gram buah alpukat. 

3. Mangga 

Buah mangaa memang sangat enak untuk dikonsumsi, tapi ternyata janan terlalu banyak jika ingin mengonsumsinya. 

Hal ini lantara buah mangga mengandung kalori yang cukup tinggi yaitu sebanyak 107 kalori dalam 1 buah mangga. 

Meskipun tidak sebesar buah-buah yang sebelumnya tetapi kalori yang yang tinggi tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh kamu yang sedang diet. 

BACA JUGA:5 Jus Diet Ampuh Rontokkan Lemak untuk 50-an Ke Atas, Bikin Tubuh Tampak Segar dan Bugar

BACA JUGA:Punya Asam Lambung? Begini Pola Diet Bagi Penderita Asam Lambung yang Aman untuk Menurunkan Berat Badan

4. Buah kering 

Seperi yang kita tahu, saat ini buah-buahan kering sudah banyak dijual di pasaran. Namun meski terlihat praktis, tetapi kandungan buah kering ini tidak cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet. 

Hal ini karena buah kering diproses dengan cara menghilangkan kandungan airnya, dan hal tersebut dapat membuat kandungan kalori dalam buah kering menjadi lebih tinggi. 

Terutama biasanya buah kering adalah jenis buah-buahan yang mengandung gula dan tersa manis, hal ini juga tidak baik untuk kamu yang sedang diet. 

Nah sementara itu, kamu bisa disarankan untuk mengonsumsi beberapa buah-buahan seperti berikut ini. 

BACA JUGA:5 Menu Jus Diet Berikut Ini Tidak Hanya Menurunkan Berat Badan, Tapi Juga Bantu Turunkan Kadar Gula Darah

Sumber: