Wajib Tahu! Inilah 4 Manfaat Kreatin untuk Kebugaran Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang

1. Meningkatkan Kekuatan Fisik

Manfaat kreatin untuk kebugaran tubuh yang pertama adalah senyawa ini dapat meningkatkan kekuatan fisik.

Karena kreatin ini berfungsi membangun massa otot sehingga secara tidak langsung kreatin ini juga bisa meningkatkan kekuatan fisik seseorang.

Cara kerjanya sendiri yaitu dengan meningkatkan produksi adenosin trifosfat (ATP) yang merupakan sumber utama energi dalam sel.

Selain latihan fisik yang rutin, tubuh juga memerlukan ATP tamabahan untuk menggerakkan otot.

BACA JUGA:Apakah Daun Singkong Aman untuk Pengidap Asam Urat? Simak Ulasannya Di Sini

BACA JUGA:11 Manfaat Daun Singkong Yang Jarang Diketahui, Bagus Bagi Ibu Hamil Hingga Mengatasi Radang Sendi

Nah, kreatin ini dapat menghasilkan ATP tambahan dengan cepat untuk meningkatkan kapasitas kerja otot. Sehingga dapat meningkatkan kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga dan kekuatan tambahan.

Hal ini memungkinkan seseorang untuk mengangkat beban lebih berat atau bertaham lebih lama dalam latihan fisik yang intens.

2. Meningkatkan Performa Olahraga

Bagi kalian para atlet kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan kreatin ini. Sebab, kreatin ini merupakan senyawa penting untuk tubuh.

Salah satu alasan utama atlet mengonsumsi suplemen kreatin adalah untuk meningkatkan performa fisik, terutama dalam olahraga dan aktivitas yang membutuhkan energi tinggi.

BACA JUGA:Memiliki Sifat Antiulkus, Buah Belimbing Mampu Meredakan Maag, Ini 5 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan

BACA JUGA:4 Bahan Alami untuk Menurunkan Kadar Kreatinin Tinggi Dalam Tubuh, Harus Dikonsumsi untuk Jaga Ginjal 

Sebab, kreatin ini dipercaya dapat membantu meningkatkan kekuatan, daya tahan, dan kapasitas kerja otot, yang penting dalam berbagai jenis olahraga.

Sumber: