Wajib Tahu! Inilah Manfaat Sholat Tarawih untuk Kesehatan yang Bisa Dirasakan Remaja Hingga Lansia

3. Mencegah Osteoporosis

Gerakan yang berulang dan teratur selama sholat tarawih ini akan meningkatkan tonus dan kekuatan, tendon, fleksibilitas sendi dan jumlah darah yang dipompa oleh jantung.

Gerakan tubuh ini akan membantu kita dalam mencegah osteoporosis pada tulang lansia yang mulai keropos atau osteoporotik.

Gerakan sholat  tarawih ini juga bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kepadatan mineral tulang, terlebih pada lansia dan wanita pasca menopause. Karena, gerakan tersebut dapat membantu meningkatkan pelupasa dan kelenturan sendi.

Selain itu, gerakan sholat tawarih ini secara berulang dan teratur ini juga dapat membantu meningkatkan pelumasan dan kelenturan sendi pada tubuh.

BACA JUGA:Inilah 4 Menu Minuman Segar yang Cocok Bagi Penderita Kolesterol untuk Berbuka Puasa yang Wajib Kalian Coba!

BACA JUGA:6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik saat Puasa yang Wajib Diketahui! Maag Hilang Puasa pun Lancar

4. Menyehatkan Tulang dan Persendian

Peregangan yang dilakukan oleh lengan bawah saat mengankat tubuh setelah sujud akan meningkatkan konten mineral pada tulang lengan bawah.

Jumlah beban yang bervariasi dari setiap gerakan sholat ini akan memberikan efek lubrikasi atau melancarkan aliran cairan synovial pada tulang dan sendi.

Sehingga hal tersebut dapat menunjang terpeliharanya fleksibilitas pada sendi tubuh yang mana dapat menyehatkan tulang dan persendian.

5. Mengurangi Stres

Manfaat sholat tarawih untuk kesehatan tubuh yang lainnya adalah sholat tarawih ini dapat mengurangi stres.

BACA JUGA:Dijamin Ampuh! 5 Tips yang Efektif Menurunkan Berat Badan Saat Puasa Ramadhan yang Aman Tanpa Efek Samping

BACA JUGA:Mudah Ditemukan di Apotek! Inilah 4 Vitamin untuk Mencegah Rasa Lemas dan Ngantuk Saat Puasa Beserta Harganya

Sumber: