Penangkal Depresi hingga Buat Kulit Awet Muda, Berikut 8 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan

RADARPEKALONGAN - Selain rasanya yang nikmat, manfaat buah durian untuk kesehatan ternyata luar biasa. Buah durian merupakan penangkal depresi secara alami dengan kandungan asam amino triptofannya hingga membuat kulit awet muda karena kandungan vitamin C di dalamnya.

Berikut ini manfaat buah durian untuk kesehatan dilansir dari beberapa sumber:

1. Penangkal depresi secara alami

Kandungan asam amino triptofan atau vitamin B6 dalam buah durian mampu menghasilkan hormon serotonin. Hormon inilah yang membuat kita merasa bahagia dan rileks, sehingga buah durian bisa menangkal depresi atau stres secara alami.

2. Menjaga tekanan darah normal

Buah durian miliki kandungan potasium. Yakni, elektrolit yang bermanfaat untuk membantu menjaga tingkat tekanan darah.

Baca juga:Bisa Haluskan Kulit Kasar, Ini 12 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan

3. Mencegah penyakit jantung

Beberapa senyawa dalam durian bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah.

4. Mendukung kesehatan tulang dan gigi

Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dang gigi.

5. Nutrisi tidak mudah lelah

Dalam 100 gram buah durian mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, di saat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

6. Kulit awet muda

Sumber: