Tips Menu Diet Sehat Kaya Nutrisi, Seminggu Bisa Turun 10 Kg

Sedangkan untuk makan malamnya adalah buah Pepaya potong, greek yogurt, Smothies buah naga. Boleh ditambahkan jagung rebus kalau masih lapar.

3. Menu Diet Sehat Hari Rabu

Menu diet selanjutnya juga dipersiapkan untuk tiga kali makan Diantara detail informasinya ada di bawah ini.

Menu sarapan pagi bisa mengkombinasikan antara telur rebus, brokoli rebusan, buah pepaya potong dan jagung rebus. Kamu bisa minum jus sebelum makan.

Makan siang diantaranaya adalah fillet ayam daging bagian dada, Sawi Rebus dan tahu yang mengandung protein.

Sedangkan untuk makan malamnya adalah telur orak-arik, sawi tumis, dan kentang kukus. Boleh ditambahkan jagung rebus kalau masih lapar.

4. Menu Hari Kamis

Untuk menu diet hari kamis beda dengan hari Rabu. Inilah tipsnya agar cepat turun sebanyak 10 kg.

Untuk sarapan pagi cukup makan roti gandum, telur dadar, buah sawo, dan tomat. Sedangkan untuk makan siangnya cukup nasi hitam, sayur bayam kuah bening, ayam panggang, dan jagung.

BACA JUGA:Berikut Pilihan Menu Diet Sehat Kaya Vitamin untuk Makan Selama 7 Hari Nonstop Biar Tidak Bosan

Menu untuk makan malam cukup mi bihun, bakso sapi, pakcoy, wortel, dan telur ayam rebus. Kalau lebih bagusnya lagi, menu makan malam cukup irisan buah mangga saja.

5. Menu Hari Jum’at

Menu diet sehat kaya nutrisi selanjutnya bisa coba beberapa bahan makanan dari campuran buah-buahan dan bahan nabati.

Untuk sarapan pagi cukup buah alpukat , telur rebus dua buah, roti gandum dan buah pisang. Sedangkan untuk makan siang cukup salad sayur, lalu ditambahkan telur rebus.

Untuk makan malam bisa buat smothies buah pisang dan buah naga.

Sumber: halodoc