Gampang Dibuat di Rumah! 5 Resep Jus untuk Menurunkan Darah Tinggi yang Nikmat dan Lezat dengan Manfaat Besar

RADARPEKALONGAN - Apakah ada resep jus untuk menurunkan darah tinggi? Selain mengetahui jenis buahnya, kita juga perlu mengetahui resep pembuatan jus tersebut.

Hal ini dilakukan agar kita bisa membuat dengan benar dan takaran yang pas, serta kita bisa mendapatkan manfaat yang optimal dari jus tersebut.

Berikut ini beberapa resep jus untuk menurunkan darah tinggi yang wajib kalian ketahui

1. Jus Nanas

Resep jus untuk menurunkan darah tinggi yang akan kami perkenalkan pertama adalah resep jus nanas. Seperti yang diketahui nanas merupakan buah yang kaya akan antioksidan dan serat yang digadang mampu menstabilkan tekanan darah.

BACA JUGA:6 Pilihan Merk Obat Pelangsing yang Ada di Apotek

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 5 Cara Membuat Jus untuk Menurunkan Darah Tinggi agar Mendapatkan Manfaat yang Optimal

Bahan-bahan:

½ buah nanas

1 buah jeruk nipis, peras

2,5 cm jahe

2 sdm muda

Air secukupnya

Cara membuat:

Langkah pertama yang harus kalian pisahkan nanas dan jahe dari kulitnya hingga bersih. Lalu, cuci bersih buah nanas dan jahe dengan menggunakan air mengalir.

Setelah di cuci bersih, potong buah nanas dengan potongan sedang.

Kemudian, masukkan bahan-bahan seperti jahe, nanas, madu, perasan jeruk nipis, serta air ke dalam blender. Kemudian, blender sampai mencapmpur secara sempurna.

Terakhir, sajikan jus nanas ke dalam gelas saji, dan jus nanas pun sudah siap untuk dinikmat.

BACA JUGA:7 Menu Makanan untuk Badan Lemas dan Bebas Penyakit, Bikin Tubuh Segar Bugar

BACA JUGA:Wajib Coba Nih! 6 Jus Penurun Darah Tinggi yang Enak dan Menyegarkan

2. Jus Melon

Bahan-bahan

¼ bagian buah melon

2 botol yakult

1 sdm madu

Air secukupnya

Cara Membuat

Kupas kulit buah melon, kemudian cuci buah melon dengan menggunakan air mengalir, lalu potong kedalam ukuran sedang.

Siapkan blender dan masukkan semua bahan-bahan di atas mulai dari melon, yakult, madu hingga air ke dalam blender, lalu blender hingga sempurna.

Terakhir, sajikan jus melon ke dalam gelas saji. Di sini, kalian bisa menambahkan sedikit es agar jus melon lebih lezat dan menyegarkan.

BACA JUGA:Daftar 6 Buah untuk Menurunkan Hipertensi dengan Segala Kandungannya, Rekomendasi untuk Pasien Darah Tinggi

BACA JUGA:10 Buah untuk Badan Lemas dan Pusing yang Sayang Dilewatkan!

3. Jus Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang dipercaya mampu menurunkan darah tinggi. Selain dikonsumsi secara langsun atau dijadikan campuran salah buah, kalian juga bisa mengolah pisang dalam bentuk jus.

Menariknya, di sini kalian bisa mengkombinasikan pisang dengan buah lainnya untuk dibuat menjadi jus. Di sini kami akan memberikan resep jus pisang yang di mix dengan kurma.

Bahan-bahan

1 buah pisang cavendish

3 butir kurma

125 ml susu atau air

1 sdm madu

Cara membuat

Kupas pisang dari kulitnya. Kemudian, masukkan bahan-bahan seperti pisang, kurma, madu, susu atau air ke dalam blender, lalu blender hingga halus sempurna.

Terakhir, tuang jus pisang ke dalam gelas saji dan tambahkan sedikit es agar lebih segar dan nikmat.

BACA JUGA:6 Jus Buah Penambah Energi Tinggi Vitamin untuk Badan yang Sering Lemas dan Lesu

BACA JUGA:Sering Merasa Capek? 8 Kombinasi Jus Buah Tinggi Vitamin ini Ampuh Atasi Badan Lemas dan Lesu

4. Jus Delima Merah

Resep jus untuk menurunkan darah tinggi yang selanjutnya adalah jus delima merah. Untuk bahan-bahan yang digunakan cukup sederhana.

Bahan-bahan

1 buah delima merah atau pomegranate

200 ml air dingin

1 sdm madu

Cara membuat

Langkah pertama yang perlu kalian lakukan adalah kupas buah delima dan ambil bagian dalamnya saja atau butir-butir delima merah.

Selanjutnya, masukkan delima merah, madu, dan air dingin kedalam blender, lalu blender atau haluskan hingga sempurna.

Terakhir, masukkan jus buah delima merah ke dalam gelas saji dan jus buah delima merah pun sudah siap untuk disajikan.

BACA JUGA:Meskipun Kurang Populer, Ternyata Ini 5 Manfaat Kopi Hijau, Salah Satunya Efektif Turunkan Berat Badan

BACA JUGA: Langsing dalam Waktu Singkat, Ini Dia 7 Cara Melangsingkan Perut secara Alami

5. Jus Hijau

Jus hijau ini merupakan kombinasi sayur dan buah-buahan hijau seperti kiwi, bayam, dan apel malang. Berikut ini bahan-bahan yang perlu kalian siapkan

Bahan-bahan

2 genggap bayam hijau

1 buah kiwi

½ buah apel malang

1 sdm perasan jeruk nipis

1 sdm madu

300 ml air

Cara membuat

Bersihkan dan cuci bahan-bahan seperti bayam, kiri dan apel malang. Kemudian, masukkan semua bahan dalam blender kecuali air perasan jeruk nipis dan madu.

Blender setiap 2 detik dan berhenti setiap 3 detik selama berulang kali sampai halus. Hal ini penting dilakukan agar jus yang kalian buat terhindar dari oksidasi berlebih.

Setelah itu siapkan gelas saji dan masukkan madu dan air perasan jeruk nipis dan masukkan jus hijau ke dalam gelas tersebut, kemudian aduk hingga merata. (*)

Sumber: