Mudah dan Ampuh, Ini Dia 10 Cara Mencegah Penyakit Jantung dengan Menghindari Kebiasaan Buruk

Kurang tidur juga dapat menyebabkan stres yang juga akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Usahakan untuk tidur minimal 8 jam setiap malam untuk mendapatkan tubuh yang bugar setiap hari.

10. Kenali Gejala Kolesterol Tinggi dan Tanda-tanda Awal Serangan Jantung

Terakhir, karena kolesterol tinggi menyumbang angka tertinggi penyebab serangan jantung, maka penting bagi kamu untuk selalu mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Tinggi rendahnya kadar kolesterol hanya dapat diketahui ketika kamu melakukan pemeriksaan kolesterol.

Namun, ada beberapa gejala kolesterol tinggi yang dapat diperhatikan untuk mengindikasikan adanya penyakit ini.

Selain itu, mengenali tanda-tanda awal serangan jantung juga sangat penting. Tidak sedikit orang yang menyepelekan gejala serangan jantung ringan pada tahap awal sehingga sewaktu-waktu serangan jantung yang sebenarnya terjadi.

Dengan mengetahui gejala-gejala penyakit jantung, kamu juga bisa lebih tanggap dalam menanganinya.

Dengan mengenali penyebab dan cara mencegah penyakit jantung, kamu dapat lebih berhati-hati dalam menentukan pola hidup mulai dari bangun tidur di pagi hari hingga tidur kembali di malam hari.

BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan Lansia, Atasi Penuaan, Jantung Hingga Penyakit Kronis

Namun, terkadang perubahan gaya hidup saja tidak cukup untuk mencegah penyakit jantung. Terkadang kamu perlu mengonsumsi obat penurun tekanan darah atau kolesterol untuk mengurangi risiko serangan jantung.

Yang tak kalah penting, jika kamu sudah merasakan beberapa gejala penyakit jantung, kamu harus segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan lebih lanjut. (*)

 

Sumber: