Penderita Kolesteol Wajib Coba, Ini Dia Sayuran Penurun Kolesterol yang Perlu Diketahui

RADARPEKALONGAN - Ada beberapa jenis sayuran penurun kolesterol yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.

Namun, tidak hanya untuk penderita kolesterol tinggi, sayuran ini juga baik dikonsumsi oleh penderita kolesterol normal untuk mengurangi risiko terkena berbagai penyakit.

Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang penting untuk metabolisme tubuh, termasuk produksi hormon, empedu, dan vitamin D.

Namun, kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh berisiko menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Bapak-Bapak Wajib Simak, Inilah 9 Obat Penurun Kolesterol yang Ampuh dan Efektif, Mudah Ditemukan di Apotek

BACA JUGA:Ini Dia 10 Makanan Penurun Kolesterol dari Bahan Nabati untuk Usia 40-an Tahun

Aneka Sayuran Penurun Kolesterol:

Untuk mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh, ada beberapa cara menurunkan kolesterol yang bisa dilakukan dan salah satunya adalah dengan mengonsumsi berbagai macam sayuran penurun kolesterol.

Berikut ini adalah beberapa sayuran penurun kolesterol, di antaranya:

1. Tomat

Sayuran penurun kolesterol yang pertama adalah tomat. Selain dikatakan dapat melawan kanker, tomat juga dipercaya dapat menurunkan kolesterol.

Hal ini dikarenakan tomat mengandung likopen, antioksidan yang memberikan warna merah pada tomat.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 25 mg likopen setiap hari dapat menurunkan kolesterol jahat.

Sumber: