Ini Dia 10 Makanan Penurun Kolesterol dari Bahan Nabati untuk Usia 40-an Tahun

RADARPEKALONGAN - Makanan penurun kolesterol dari bahan nabati sudah terbukti bisa sehatkan tubuh. Kandungan bahan alami di dalamnya ampuh cegah sakit kolesterol. 

Tak bisa dipungkiri kalau kadar kolesterol yang tinggi bisa berpotensi menimbulkan penyakit. Salah satu yang paling nyata adalah risiko penyumbatan di aliran darah. 

Bila penumpukan kolasterol ini makin bertambah maka akan menyebabkan serangan jantung. Serangan jantung bisa terjadi karena adanya penyumbatan pada aliran darah. 

BACA JUGA:5 Manfaat Minum Susu Dingin Sebelum Tidur agar Bisa Nyenyak

BACA JUGA:Badan Kurus jadi Berisi, Inilah 8 Susu Penggemuk Badan untuk Dewasa

Sebagai langkah pencegahan kamu bisa konsumsi makanan penurun kolesterol dari bahan nabati diantaranya sebagai berikut. 

1. Beras Merah

Salah satu makanan penurun kolesterol terbaik adalah beras merah. Beras merah ini mengandung vitamin B, magnesium, fitonutrien dan selenium. 

Kandungan serat yang tinggi bisa mencegah serangan jantung. Sebab serat itu bisa menurunkan kolesterol. 

2. Seledri

Makanan penurun kolesterol dari bahan nabati selanjutny adalah Seledri. Sayuran yang bikin sedap makanan ini ampuh untuk mencegah sakit jantung. 

Seledri merupakan sayuran yang akan membuat tubuh jadi lebih segar. Mencegah oksidasi LDL di dalam tubuh. 

3. Gandum

Gandum merupakan makanan yang bisa menurnkan kolesterol. Sehingga bisa mencegah sakit jantung yang merupakan dampak penyumbatan di aliran darah. 

Sumber: