Waspada Inilah 7 Makanan yang Dapat Memicu Nyeri Sendi, Lansia Harus Jauhi Makanan Ini

Makanan yang dapat memicu nyeri sendi selanjutnya adalah garam dan pengawet. Banyak makanan yang mengandung garam berlebih dan bahan pengawet lainnya dapat menyebabkan radang sendi.

Mengurangi konsumsi garam sebenarnya dapat membantu mengatasi radang sendi. Meskipun nyaman, makanan yang dimasak dengan microwave sering kali mengandung natrium yang sangat tinggi.

7. Minyak Jagung

Banyak makanan yang dipanggang dan makanan ringan mengandung jagung atau minyak lain yang tinggi asam lemak omega-6.

Meskipun makanan ringan ini dapat menggugah selera, namun dapat memicu peradangan. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa minyak ikan, yang mengandung omega-3, dapat membantu meringankan nyeri sendi pada orang-orang tertentu.

Gantilah makanan yang mengandung asam lemak omega-6 dengan alternatif omega-3 yang sehat dan anti-inflamasi, seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, biji rami, dan biji labu adalah pilihan terbaik.

BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Turunkan Kolesterol dengan Mudah

BACA JUGA:Waspada! Ternyata Inilah 6 Jajanan Pasar Penyebab Kolesterol Naik yang Harus Dihindari

Jika kamu ingin tahu lebih banyak tentang jenis makanan yang dapat memicu nyeri sendi, kamu dapat bertanya langsung kepada dokter.

Itulah beberapa makanan yang dapat memicu nyeri sendi yang wajib kamu hindari. (*)

Sumber: