Ini Dia 5 Ciri-ciri Kolesterol Tinggi, Segera Cek Siapa Tahu Kamu Mengalaminya

Kuning telur, keju, santan, dan mentega adalah beberapa makanan yang perlu dibatasi konsumsinya.

Kurang Olahraga

Kurangnya olahraga dan aktivitas fisik juga menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi.

Ketika seseorang kurang berolahraga atau beraktivitas, lemak di dalam tubuh akan disimpan dan tidak dibakar, sehingga dapat menumpuk di dalam pembuluh darah. Hal ini dapat memicu kadar kolesterol tinggi.

Kebiasaan Merokok 

Kebiasaan merokok juga dapat menjadi salah satu penyebabnya. Asap rokok memiliki senyawa yang berbahaya dan dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh.

Diabetes

Ketika mengidap diabetes, orang akan rentan terkena penyakit lain seperti kolesterol. Pasalnya, penumpukan gula di dalam darah dapat memicu pertumbuhan kolesterol menjadi tinggi.

Untuk itu, melakukan langkah-langkah seperti mengonsumsi banyak serat, menurunkan berat badan, dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat dapat menjadi cara yang efektif untuk menghindari kolesterol.

Stres

Tingkat stres juga dapat mempengaruhi kolesterol, lho! Stres yang berlangsung lama dapat mengganggu kestabilan dalam tubuh, termasuk kadar kolesterol itu sendiri. Jika kamun merasa stres, sebaiknya kamu beristirahat sejenak.

BACA JUGA:3 Cara Mengolah Daun Salam untuk Obat Kolesterol yang Efektif, Catat Ya!

BACA JUGA:Bisa Menurunkan Kolesterol! Ini 3 Khasiat Rebusan Daun Salam untuk Cegah Penyakit

Nah, itulah penjelasan mengenai ciri-ciri kolesterol tinggi dan penyebabnya. (*)

Sumber: