Tertarik Menurunkan Badan dengan Olahraga Low Impact? Ini 5 Contoh Olahraga Low Impact yang Mudah Dicoba

Berenang juga cukup efektif membakar lemak, hingga meninggikan badan. Jika kamu tidak bisa berenang, kamu masih bisa memanfaatkan media air dengan berjalan di dalam air. Ini juga akan melatih kekuatan otot, dan membakar lemak.

Beberapa contoh olahraga low impact tersebut sangat cocok untuk dijadikan pijakan awal mulai rutin berolahraga. Efeknya yang tidak terlalu membuat tubuh lelah, akan membantu kekonsistenan dalam berolahraga.

Meski terbilang lambat dalam membakar lemak, namun saat dilakukan secara rutin tetap dapat efektif menurunkan berat badan.(*)

Sumber: