Inilah 6 Khasiat Jus Mangga untuk Ibu Hamil, Bisa Menimbulkan Rasa Kenyang sampai Mencegah Anemia

Khasiat pertama yang dapat diperoleh dari mengonsumsi jus mangga ini adalah untuk membantu melancarkan pencernaan.

Penyebab terjadinya pencernaan yang lancar ini akibat adanya kandungan serat yang cukup tinggi di dalam buah mangga.

Nah biasanya ibu hamil seringkali mengalami gangguan pencernaan karena adanya perubahan hormon saat hamil dan juga adanya tekanan dari kandungan yang membuat proses pencernaan menjadi terganggu, salah satu gangguannya ini adalah terjadinya sembelit.

2. Menimbulkan Rasa Kenyang 

Masih pada kandungan serat yang ada di dalam buah mangga mengonsumsi buah mangga untuk ibu hamil juga cocok untuk mengontrol berat badan supaya tidak terlalu naik secara berlebihan.

Serat dapat menimbulkan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama dan mengakibatkan ibu tidak mudah merasa lapar, sehingga nafsu makan ibu juga akan jauh lebih terkontrol.

BACA JUGA:Ketahuilah 4 Khasiat Green Tea untuk Diet Berikut Ini yang Cocok Dinikmati sambil Ngeteh Cantik

BACA JUGA:6 Manfaat Diet Jahe dan Madu, Bisakah Mengurangi Nafsu Makan?

Belum lagi jus mangga ini menyehatkan jadi tidak akan menimbulkan efek samping apabila dikonsumsi dengan jumlah yang tidak berlebihan.

3. Mengurangi gejala morning sickness

Morning sickness adalah gejala yang sering terjadi pada ibu yang masih hamil muda. Biasanya terjadi di pagi hari seperti muaL, pusing dan lain sebagainya.

Nah dengan adanya kandungan vitamin B6 pada mangga ini, mampu berkhasiat untuk mengurangi gejala mual yang diakibatkan dari morning sickness saat hamil.

4. Menambah jumlah sel darah merah 

Kandungan zat besi pada mangga juga tidak kalah pentingnya untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan calon janin yang sedang dikandung di dalamnya.

BACA JUGA:Inilah 6 Tips Merebus Sayuran untuk Diet supaya Tetap Segar, Bikin Kamu Semakin Semangat Diet

Sumber: