Sangat Penting! Makanan Sehat untuk Usia 50 Tahun ke Atas, dan 9 Sayuran Terbaik untuk Menjaga Kesehatan

8. Tomat

Tomat kaya akan likopen, yang memiliki khasiat anti kanker. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin A, C, K dan potasium.

9. Asparagus

Asparagus memiliki rasa manis alami dan kaya akan vitamin A, C, dan zat besi.

Dengan menambahkan asparagus ke dalam makananmu, kamu dapat menikmati rasanya yang lezat dan manfaat kesehatannya.

Makan berbagai macam sayuran untuk memberi tubuh semua nutrisi yang diperlukan dan mengurangi risiko penyakit kronis. 

BACA JUGA:7 Makanan Kaya Kan Vitamin D untuk Memperkuat Tulang Anak-Anak hingga Lansia yang Wajib Diketahui!

BACA JUGA:Ini Dia 8 Minuman Menyehatkan Sendi Lutut dari Air Rebusan Rempah dan Daun untuk Lansia

Itulah daftar makanan sehat untuk usia 50 tahun ke atas yang baik untuk menjaga kesehatan.

Sayuran ini mungkin menjadi pilihan terbaik untuk menjaga kesehatan kita di usia 50 tahun ke atas. Dan sangat berguna. (*)

Sumber: