Wajib Tahu! Inilah Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Lansia Usia 65 Tahun ke Atas yang Memiliki Banyak Manfaat

2. Melon

Buah yang aman dikonsumsi untuk lansia yang selanjutnya adalah buah melon. Melon mengandung kalori, serat, lemak, potein, dan karbohidrat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan lansia.

Adapun beberapa manfaat buah melon untuk kesehatan lansia yakni sebagai berikut

- Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Kandungan serat dan air dalam buah melon dapat mengatur gerakan usus yang baik dan dapat mengobati luka pada lambung.

BACA JUGA:Cegah Diabetes! Inilah 3 Obat Alami untuk Menyembuhkan Muntaber yang Aman Dikonsumsi Oleh Dewasa hingga Lansia

BACA JUGA:Makanan Penghilang Asam Urat yang Rendah Purin dan Menyehatkan Sendi Lansia 60 Tahun

- Menjaga Tekanan Darah

Selain kaya akan air, buah melon ini juga mengandung kalium yang dapat mengatasi efek negatif dari sodium dan memberikan relaksi pada pembuluh darah. Sehinga dapat melancarkan aliran darah.

Selain itu, melon juga mengandung superoxide dismutase (antioksidan intrasel) juga memberikan relaksasi pada saraf dan membantu menurunkan tekanan darah.

- Menjaga Kesehatan Mata

Tidak hanya kesehatan tubuh, memasuki usia lanjut, seseorang biasanya mengalami penurunan kekuatan dan kesehatan mata.

Nah, untuk menjaga kesehatan mata, para lansia bisa nih mencoba untuk mengkonsumsi buah melon.

Manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan berupa betakarotem, zeaxanthin, dan lutein yang dapat menjaga kesehatan mata.

Tidak hanya antioksidan, buah ini juga mengandung vitamin A yang dapat melindungi masalah mata seperti rabun senja, katarak, hingga xeropthalmia.

Sumber: