Wajib Tahu! Inilah Buah yang Aman Dikonsumsi untuk Lansia Usia 65 Tahun ke Atas yang Memiliki Banyak Manfaat

BACA JUGA:Asam Urat Bukannya Sembuh Malah Kambuh, Ini 6 Makanan Kurang Sehat dan Tinggi Purin

- Mencegah Peradangan

Selanjutnya, kandungan vitamin E yang ada di dalam buah ini dipercaya dapat mengurangi peradangan di tubuh dan dapat melawan berbagai penyakit termasuk diabetes, alzheimer, dan arthritis.

- Menurunkan Risiko Kanker

Selain vitamin, alpukat juga mengandung asam folat yang penting untuk kesehatan. Kandungan asam folat ini dapat menurunkan risiko akan kanker tertentu seperi kanker prostat dan kanker usus besar.

- Menurunkan Depresi

Tidak hanya dapat menurunkan risiko kanker, kandungan asam folat yang ada di dalam buah alpukat ini juga dapat menghambat homosistein dalam darah.

Homosistein ini merupakan zat atau senyawa yang dapat menurunkan aliran gizi ke otak dan juga dapat mengakibatkan depresi.

Jadi, dengan kata lain kandungan asam folat ini dapat menurunkan depresi yang dialami oleh lansia.

BACA JUGA:Mampu Cegah Diabetes! Ini Manfaat Makan Buah Rambutan bagi Kesehatan, Yuk Cek 3 Faktanya

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Buah Alpukat dan Nutrisinya, Apa Saja? Simak Artikel ini

- Menurunkan Tekanan Darah

Selain asam folat, buah ini juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan cara menurunkan tingkat sodium dalam darah dan meringankan tekanan pada dinding pembuluh darah.

- Meningkatkan Kesehatan Jantung

Selain asam folat, buah ini juga mengandung asam oleat yang mana merupakan lemak sehat yang dapat membantu menurunkan peradangan apda kardiovaskular atau penyakit jantung.

Sumber: