Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan untuk Penderita Diabetes, Apa Saja? Cek Daftarnya di Sini Sekarang

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Ada beberapa jenis makanan untuk penderita diabetes yang boleh dan tidak boleh dimakan. Hal ini penting diketahui agar kadar gula darah tetap normal dan stabil.

Oleh karena itu, penderita diabetes disarankan untuk lebih berhati-hati dalam makan.

Pola makan penderita diabetes harus disesuaikan sedemikian rupa untuk menjaga kadar gula darah.

Hal ini karena peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes dikaitkan dengan risiko komplikasi kesehatan seperti kelelahan, kerusakan saraf, kerentanan terhadap infeksi dan cedera, bahkan kehilangan kesadaran atau koma.

BACA JUGA:Wajib Diwaspadai, 5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Ini Dia Daftarnya

BACA JUGA:Catat! Inilah Daftar Buah-buahan Sehat untuk Penderita Diabetes yang Harus Dikonsumsi

Makanan yang direkomendasikan untuk penderita diabetes

Selain obat-obatan, diabetes juga perlu diobati dengan mengikuti makanan khusus yang disebut nutrisi terapeutik.

Sebagai bagian dari terapi ini, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan bergizi rendah lemak dan kalori untuk mengontrol kadar gula darah.

Di bawah ini adalah beberapa contoh pilihan makanan untuk penderita diabetes:

* Makanan yang terbuat dari biji-bijian utuh atau karbohidrat kompleks, seperti beras merah, ubi panggang, oatmeal, roti gandum utuh, dan sereal gandum utuh

* Daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit

* Sayuran seperti brokoli dan bayam, diolah dengan cara dimasak, dikukus, dipanggang atau dimakan mentah

* Buah utuh, jika ingin mengubahnya menjadi jus, jangan tambahkan gula

Sumber: