Inilah 6 Pilihan Buah yang Aman untuk Asam Lambung, Bisa Dikonsumsi Kapan Saja Tanpa Takut Asam Lambung Naik

Penderita GERD yang menyukai jus alpukat bisa bernapas lega karena kandungan asamnya yang relatif sedikit pada buah yang halus dan bertekstur lembut ini.

Alpukat tidak hanya bisa diolah menjadi jus, tetapi juga digunakan sebagai isian sandwich.

Masih banyak lagi buah-buahan yang aman asam lambung yang bisa kamu nikmati setiap hari, seperti kurma, buah ara, menteng, dan pepaya.

Buah-buahan ini termasuk yang memiliki pH tinggi dan dapat ditoleransi dengan baik oleh lambung.

BACA JUGA:Manfaat Semangka untuk Menetralkan Asam Lambung, Ini 3 Buah Lainnya untuk Atasi Asam Lambung Naik

BACA JUGA:Buah untuk Penderita Asam Lambung yang Aman Dikonsumsi Tanpa Takut Asam Lambung , Cek Disini

Selain berbagai buah-buahan yang tercantum di atas, ada beberapa jenis makanan yang juga bermanfaat bagi penderita asam lambung tinggi, yaitu:

* Sayuran seperti brokoli, kembang kol, sayuran berdaun hijau dan mentimun

* Jahe

* Putih telur

* Daging tanpa lemak seperti dada ayam tanpa kulit dan ikan

* Biji-bijian utuh

* Kacang almond

Selain mengonsumsi makanan yang tepat, kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat agar bisa mengendalikan gejala penyakit asam lambung.

Berikut beberapa model gaya hidup sehat yang bisa kamu terapkan:

Sumber: