Merasa Lelah dan Bosan? Berikut Ini 3 Tanda Seorang Ibu Butuh Me Time dan Manfaat Melakukannya

BACA JUGA:Kesehatan Mental Terganggu? Inilah 2 Faktor Penyebab Kesehatan Mental Terganggu yang Wajib Kalian Ketahui!

BACA JUGA:Self Healing: 6 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Self Healing, Sehat dan Bikin Mood Membaik

2. Mudah tersinggung 

Tanda seorang ibu butuh me time yang selanjutnya adalah, apabila ibu menjadi lebih mudah tersinggung terhadap hal-hal atau perkataan orang lain, bahkan dari suami sendiri. 

Mungkin adanya perbedaan pendapat dan sudut pandang, misal terhadap cara mengasuh atau yang lainnya, bisa jadi ibu akan mudah terganggu dengan adanya perbedaan tersebut, dan menganggap bahwa dia serba salah. 

Hal ini muncul biasanya karena adanya rasa lelah pada fisik dan juga psikis yang dialami. 

3. Merasa diabaikan dan kesepian 

Tanda seorang ibu butuh me time yang selanjutnya adalah saat ibu merasa sering diabaikan dan kesepian. 

BACA JUGA:Mengeluh Bisa Memicu Stres? Begini Hubungan Mengeluh dengan Stres Menurut dr. Aisah Dahlan

BACA JUGA:Berikut 6 Gangguan Pencernaan Akibat Terlalu Stres Karena Menjalani Hari Tak Bahagia

BACA JUGA:Begini Olahraga yang Aman dan Sehat Ala Dokter Tirta Selama Puasa Ramadan 2024

Hal ini biasanya karena kurangnya keterlibatan suami dalam mengurus rumah tangga, baik pekerjaan rumah, mengasuh anak atau bahkan kurangnya mendengarkan sang istri bercerita, karena adanya waktu komunikasi yang jarang. 

Ibu yang merasa lelah, akan mudah merasa diabaikan dan kesepian, sehingga dalam melakukan tugasnya, dia akan merasa stres, karena kurangnya dukungan untuk dirinya. 

Jadi, jika ibu mengalami beberapa hal di atas, itulah tanda seorang ibu butuh me time. Kenapa butuh me time? memang apa saja manfaat me time ini, berikut ini akan dijelaskan beberapa manfaatnya. 

Manfaat Me Time untuk Ibu 

1. Menurunkan tingkat stres dan depresi
2. Menghilangkan segala kepenatan 
3. Memulihkan energi
4. Memperbaiki mood menjadi lebih bahagia lagi 
5. Meningkatkan hubungan dengan suami 
6. Menjaga kesehatan mental anak 
7. Semakin memahami diri sendiri 

Sumber: