Agar Tidak Mudah Gemuk, Inilah 4 Cara Memasak Makanan untuk Diet yang Benar Wajib Diketahui Ibu-ibu

Baiknya lagi, mengukus makanan akan dapat mempertahankan kandungan gizi di dalamnya.

BACA JUGA:Bagaimana Cara Diet yang Benar untuk Para Pemula yang Ingin Berhasil Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Tetap Boleh Makan Berlemak, Inilah 6 Cara Diet Cepat Tanpa Menyiksa Diri

3. Dipanggang

Cara berikutnya yang juga bisa meminimalisir penggunaan minyak supaya tidak membuat gemuk adalah dengan cara dipanggang, namun jika dibutuhkan untuk menambah rasa dan aroma, cukup gunakan minyak zaitun dan hindari penggunaan butter serta margarin.

4. Ditumis

Mungkin beberapa makanan ada yang cara mengolahnya perlu ditumis. Nah sebenarnya tidak masalah untuk menumis masakan, hanya saja gunakan sangat sedikit sekali minya. Adapun minyak yang direkomendasikan untuk dipakai adalah minyak zaitu atau minyak sayur, agar lebih sehat.

Kalau tadi adalah beberapa cara yang dianjurkan untuk memasak, berikut ini ada bebarapa cara yang sebaiknya dihindari, yang dimana cara tersebut dapat membantu peningkatan berat badan dan juga kurang sehat untuk tubuh kita.

Cara Masak yang Sebaiknya dihindari saat Diet

1. Deep fry / Digoreng

Makanan yang berminyak adalah musuh yang harus dihindari bagi orang-orang yang diet. Sebab konsumsi banyak kandungan minyak dapat menyebabkan resiko obesitas sampai penyakit jantung. 

BACA JUGA:Minum Air Putih Bikin Kurus? Ini 7 Cara Diet Air Putih yang Efektif Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Inilah Cara Diet Jeruk Nipis yang Benar serta Manfaat Lain Jika Meminumnya Secara Rutin

Oleh karenanya sebisa mungkin untuk menghindari penggunaan minyak, apalgi yang cara memasaknya membutuhkan banyak sekali minyak agar bahan makanan dapat terendam. 

2. Dibakar 

Sumber: