5 Manfaat Lompat Tali untuk Diet dan Cara Melakukannya Agar Tubuh Tumbuh ke Atas, Tidak ke Samping

BACA JUGA:5 Minuman Pelangsing Alami untuk Diet dari Buah yang Aman dan Rendah Kalori, Bisa Hilangkan Lipatan Perut

Nah untuk olahraga yang satu ini kamu bisa melakukannya rutin di pagi atau sore hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Selain itu sebelum melakukannya, kamu tetap perlu membutuhkan pemanasan terlebih dahulu, supaya badanmu tidak aget dan menghindari keseleo.

Demikianlah beberapa manfaat lompat tali untuk diet yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat. Tetap jaga makan dan konsumsi air putih yang banyak untuk mendukung program dietmu ya. (*)

Sumber: