Lebih Baik Hindari, 9 Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Salah satu jenis makanan penyebab kolesterol tinggi adalah kuning telur. Jenis makanan ini memang cocok untuk diet, tapi bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Kuning telurmengandung 186 miligram kolesterol. Jumlah tersebut tentu saja sudah di ambang batas asupan harian kolesterol tubuh yaitu 150 miligram.

4. Udang

Makanan ini memiliki bisa memicu kolesterol tinggi. Sebab setiap 100 gram udang, sudah mengandung 189 miligram kolesterol. 

Jumlah yang sudah melebihi setengah asupan kolesterol harian. Batas aman orang mengonsumsi kolesterol di dalam tubuh. 

5. Makanan Manis

Makanan manis seperti kue, cake, cookies dan donat adalag sederet makanan yang mengandung lemak tinggi. Campuran mentega di dalam kue bisa menyebabkan kolesterol tinggi.

Kandungan gula dan kolesterol yang tinggi akan lebih cepat menyebabkan sakit. Terutama sakit jantung yang disebabkan oleh makanan manis. 

6. Sarden

Makanan laut yang satu ini mengandung setidaknya 40 miligram kolesterol setiap 1 ons sarden. Apabila makanan ini dikonsumsi secara berlebihan akan meningkatkan koleterol secera cepat. 

BACA JUGA:Wajib Hindari! Inilah 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Gigi Berlubang

BACA JUGA:Cegah Lubang Gigi Agar Tidak Membesar! Inilah 5 Cara Merawat dan Mengatasi Gigi Berlubang

Lebih arah lagi kalau sarden yang dikonsumsi berupa kalengan instan. Sudah pasti mengandung garam natrium yang tinggi dan bisa membuat hipertensi. 

7. Jeroan Daging

Jeroan seperti paru-paru, hati sampai jantung merupakan makanan yang tinggi kolesterolnya. Bisa menyebabkan asam urat. 

Sumber: